Enkla tips för att höja din energi nivå.
Bestäm dig för att varje dag ge dig själv 10 minuter.
Det är du värd.
Jag tror nog att du alltid har 10 minuter att avvara till någon annan eller till något annat, så ge det nu till dig själv. Se det som en investering som du kan få mångfalt tillbaka på i en nära framtid. Ok vad ska du då göra på dessa 10 minuter varje dag.
Steg 1: är att lägga in det på ungefär samma tid varje dag, ungefär som att borsta tänderna. Då blir det en vana.
Andas.....andas.....andas. Sitt bekvämt och lägg händerna på magen så att du kan känna inandningen möta dina händer.
Fokusera på mötet mellan händer och mage.
Steg 2: Knacka in energin i kroppen. http://www.youtube.com/watch?v=Vr-FEoY440g Enklast är att följa Donna Eden , steg för steg.
Dessa knackningar är helt underbara att starta dagen med. Jag har själv gjort det i över ett års tid och har dämpat min övergång in i klimakteriet med strålande resultat. köp gärna hennes bok EnergyMedicine for Women
Gör dessa övningar varje dag och du kommer att få mera energi och kroppen kommer att tacka dig.
Det är du värd.
Jag tror nog att du alltid har 10 minuter att avvara till någon annan eller till något annat, så ge det nu till dig själv. Se det som en investering som du kan få mångfalt tillbaka på i en nära framtid. Ok vad ska du då göra på dessa 10 minuter varje dag.
Steg 1: är att lägga in det på ungefär samma tid varje dag, ungefär som att borsta tänderna. Då blir det en vana.
Andas.....andas.....andas. Sitt bekvämt och lägg händerna på magen så att du kan känna inandningen möta dina händer.
Fokusera på mötet mellan händer och mage.
Steg 2: Knacka in energin i kroppen. http://www.youtube.com/watch?v=Vr-FEoY440g Enklast är att följa Donna Eden , steg för steg.
Dessa knackningar är helt underbara att starta dagen med. Jag har själv gjort det i över ett års tid och har dämpat min övergång in i klimakteriet med strålande resultat. köp gärna hennes bok EnergyMedicine for Women
Gör dessa övningar varje dag och du kommer att få mera energi och kroppen kommer att tacka dig.
Vill vi verkligen vakna upp i våra medvetanden?
Jag ropar HALLÅ !! Är vi verkligen redo för att ta tag i våra liv.
Vill vi bli mera medvetna om vad vi själv är, medskapare, i det som kallas liv.
Jag läser tidningen och ser mig omkring. Jag undrar vad är det som händer?
Överallt så skrivs det om hur bra det är för våra kroppar att vara i rörelse/träna, det tror jag minsta lilla barn vet i dag. Samma sak med maten, den debatten som varit om kemikalier i maten har nog gjort så alla vet att vi mår bäst av mat gjord från grunden, mat utan tillsatser.
Men vad är det jag ser?
Jag ser människor fortsätta som tidigare, som strutsar stoppar de huvudet i sanden och hoppas att det går över. Är det helt enkelt så att vi gillar att må dåligt? Att vi älskar att få beklaga oss över våra ovanor för det ger oss en identitet, även om den är åt det negativa hållet.
Gemenskapen bygger många gånger på våra destruktiva vanor i stället för våra uppbyggande vanor. Är det för att hälsomänniskan är tråkig? För att det är trist att äta grönt och känna sig lätt och energirik i kroppen, när det går att äta en pizza och öl och känna sig tung och trött. Våra vanor är våra banor. Men det går att bana en ny väg bara du går den tillräckligt många gånger.
Vill vi bli mera medvetna om vad vi själv är, medskapare, i det som kallas liv.
Jag läser tidningen och ser mig omkring. Jag undrar vad är det som händer?
Överallt så skrivs det om hur bra det är för våra kroppar att vara i rörelse/träna, det tror jag minsta lilla barn vet i dag. Samma sak med maten, den debatten som varit om kemikalier i maten har nog gjort så alla vet att vi mår bäst av mat gjord från grunden, mat utan tillsatser.
Men vad är det jag ser?
Jag ser människor fortsätta som tidigare, som strutsar stoppar de huvudet i sanden och hoppas att det går över. Är det helt enkelt så att vi gillar att må dåligt? Att vi älskar att få beklaga oss över våra ovanor för det ger oss en identitet, även om den är åt det negativa hållet.
Gemenskapen bygger många gånger på våra destruktiva vanor i stället för våra uppbyggande vanor. Är det för att hälsomänniskan är tråkig? För att det är trist att äta grönt och känna sig lätt och energirik i kroppen, när det går att äta en pizza och öl och känna sig tung och trött. Våra vanor är våra banor. Men det går att bana en ny väg bara du går den tillräckligt många gånger.
